Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +796.7%
Содержит больше КалийКалий +314.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2550%
Содержит больше МедьМедь +2297.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2190.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9373.9%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12715%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3693.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +272.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.2mg 25.63mg 170%
Медь 0.043mg 1.031mg 110%
Марганец 0.023mg 2.179mg 94%
Витамин B2 0.03mg 1.138mg 85%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 79%
Жиры 0.15g 49.93g 77%
Фосфор 21mg 481mg 66%
Магний 10mg 270mg 62%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 3.71mg 45%
Клетчатка 1.7g 12.5g 43%
Белки 0.85g 21.15g 41%
Цинк 0.06mg 3.12mg 28%
Калорийность 47kcal 579kcal 27%
Кальций 30mg 269mg 24%
Витамин B3 0.636mg 3.618mg 19%
Насыщенные жиры 3.802g 17%
Калий 177mg 733mg 16%
Витамин B1 0.086mg 0.205mg 10%
Селен 0.1µg 4.1µg 7%
Холин 14mg 52.1mg 7%
Витамин B5 0.151mg 0.471mg 6%
Витамин B6 0.075mg 0.137mg 5%
Витамин B9 24µg 44µg 5%
Углеводы 12.02g 21.55g 3%
Фруктоза 1.64g 0.11g 2%
Чистые углеводы 10.32g 9.05g N/A
Сахар 9.18g 4.35g N/A
Крахмал 0g 0.72g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1863.3%
Содержит больше БелкиБелки +2388.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.3%
Содержит больше ДругоеДругое +640%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +50.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +835.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1390.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.