Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +18.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше МарганецМарганец +560.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9660%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Минестроне DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.5mg 54%
Натрий 1mg 254mg 11%
Марганец 0.023mg 0.152mg 6%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Витамин A 49µg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.022mg 5%
Железо 0.14mg 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.041mg 3%
Витамин B3 0.636mg 0.391mg 2%
Цинк 0.06mg 0.31mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Углеводы 12.02g 4.66g 2%
Белки 0.85g 1.77g 2%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.018mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Калорийность 47kcal 34kcal 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Жиры 0.15g 1.04g 1%
Медь 0.043mg 0.051mg 1%
Калий 177mg 130mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 4.26g N/A
Холестерин 1mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Фосфор 21mg 23mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.151mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +593.3%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.