Клементин или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клементин и мороженое-сэндвич
- Клементин содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как клементин содержит 47 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди, марганца, витамина B2, фосфора, витамина B3, кальция и селена.
- Клементин обеспечивает на 54% больше дневной нормы витамина C
- Количество натрия в продукте клементин ниже.
- Клементин имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клементин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +490.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1556.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Медь | 0.043mg | 0.254mg | 23% |
| Марганец | 0.023mg | 0.381mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Жиры | 0.15g | 8.57g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Калорийность | 47kcal | 237kcal | 10% |
| Витамин A | 86µg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.146mg | 9% |
| Углеводы | 12.02g | 37.14g | 8% |
| Фосфор | 21mg | 72mg | 7% |
| Белки | 0.85g | 4.29g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Кальций | 30mg | 86mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 1.566mg | 6% |
| Селен | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.6mg | 5% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 34µg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.111mg | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0.26mg | 2% |
| Калий | 177mg | 115mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 2% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.209mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 18.57g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5613.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
