Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Морошка

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Морошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Фосфор +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин C +223.8%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин C +223.8%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +39.8%
Содержит больше Белки +182.4%
Содержит больше Жиры +433.3%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 87
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Углеводы +39.8%
Содержит больше Белки +182.4%
Содержит больше Жиры +433.3%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Морошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Морошка Мнение
10.32g 8.6g Клементин
Белки 0.85g 2.4g Морошка
Жиры 0.15g 0.8g Морошка
Углеводы 12.02g 8.6g Клементин
Калорийность 47kcal 51kcal Морошка
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g Морошка
Клетчатка 1.7g Клементин
Кальций 30mg 18mg Клементин
Железо 0.14mg 0.7mg Морошка
Магний 10mg Клементин
Фосфор 21mg 35mg Морошка
Калий 177mg Клементин
Натрий 1mg Морошка
Цинк 0.06mg Клементин
Медь 0.043mg Клементин
Марганец 0.023mg Клементин
Селен 0.1µg Клементин
Витамин A 210IU Морошка
Витамин E 0.2mg Клементин
Витамин C 48.8mg 158mg Морошка
Витамин B1 0.086mg 0.05mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.07mg Морошка
Витамин B3 0.636mg 0.9mg Морошка
Витамин B5 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg Клементин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
49%
Морошка
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
5%
Морошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клементин
Продукт Клементин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.