Клементин или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клементин и нуга?
- Нуга содержит больше калорий, чем клементин. В то время как нуга содержит 398 калорий, клементин содержит только 47 калорий.
- Клементин содержит больше витамина C и витамина B1, однако нуга богаче витамином E, марганцем, медью, витамином B2, клетчаткой, железом и магнием.
- Клементин обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем нуга.
- Клементин содержит в 7 раз больше витамина B1, чем нуга, В то время как клементин содержит 0.086 мг витамина B1, нуга содержит только 0.013 мг.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс (32), чем клементин (47).
Clementines, raw и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1221.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше ХолинХолин | +174.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0.3mg | 54% |
| Углеводы | 12.02g | 92.39g | 27% |
| Калорийность | 47kcal | 398kcal | 18% |
| Витамин E | 0.2mg | 2.77mg | 17% |
| Марганец | 0.023mg | 0.304mg | 12% |
| Медь | 0.043mg | 0.134mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.148mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.013mg | 6% |
| Железо | 0.14mg | 0.59mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 5µg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 2.6µg | 5% |
| Фосфор | 21mg | 55mg | 5% |
| Магний | 10mg | 32mg | 5% |
| Белки | 0.85g | 3.33g | 5% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.02mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.42mg | 3% |
| Калий | 177mg | 105mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.06mg | 2% |
| Холин | 14mg | 5.1mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 1.67g | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.478mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 89.09g | N/A |
| Кальций | 30mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 44.97g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +3927% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1013.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +668.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
