Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +2112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2257.1%
Содержит больше МедьМедь +483.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5322.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1618.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +906.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Оливковое масло DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.9mg 53%
Железо 0.14mg 3.3mg 40%
Натрий 1mg 735mg 32%
Медь 0.043mg 0.251mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Жиры 0.15g 10.68g 16%
Витамин E 0.2mg 1.65mg 10%
Витамин B1 0.086mg 0.003mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Кальций 30mg 88mg 6%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Клетчатка 1.7g 3.2g 6%
Калий 177mg 8mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.009mg 5%
Витамин B3 0.636mg 0.037mg 4%
Витамин B5 0.151mg 0.015mg 3%
Калорийность 47kcal 115kcal 3%
Фосфор 21mg 3mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин A 20µg 2%
Углеводы 12.02g 6.26g 2%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Цинк 0.06mg 0.22mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Холин 14mg 10.3mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Белки 0.85g 0.84g 0%
Чистые углеводы 10.32g 3.06g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Марганец 0.023mg 0.02mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ЖирыЖиры +7020%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.