Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Пападам

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +2610%
Содержит больше КальцийКальций +376.7%
Содержит больше КалийКалий +465%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5471.4%
Содержит больше МедьМедь +2220.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6691.3%
Содержит больше СеленСелен +8200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше ХолинХолин +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +507.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +812.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Пападам DV% diff.
Медь 0.043mg 0.998mg 106%
Железо 0.14mg 7.8mg 96%
Натрий 1mg 1745mg 76%
Клетчатка 1.7g 18.6g 68%
Марганец 0.023mg 1.562mg 67%
Магний 10mg 271mg 62%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Фосфор 21mg 385mg 52%
Витамин B9 24µg 219µg 49%
Белки 0.85g 25.56g 49%
Цинк 0.06mg 3.4mg 30%
Калий 177mg 1000mg 24%
Витамин B2 0.03mg 0.258mg 18%
Калорийность 47kcal 371kcal 16%
Витамин B6 0.075mg 0.285mg 16%
Витамин B1 0.086mg 0.277mg 16%
Углеводы 12.02g 59.87g 16%
Селен 0.1µg 8.3µg 15%
Витамин B5 0.151mg 0.917mg 15%
Кальций 30mg 143mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Насыщенные жиры 1.084g 5%
Жиры 0.15g 3.25g 5%
Витамин B3 0.636mg 1.472mg 5%
Холин 14mg 0.4mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Холестерин 4mg 1%
Витамин A 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Витамин E 0.2mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 41.27g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2380.8%
Содержит больше БелкиБелки +2907.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1857.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.