Клементин или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клементин и консервированный перец пименто?
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем клементин. Консервированный перец пименто содержит 23 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин богаче витамином B1, но консервированный перец пименто богаче витамином C, железом, витамином B6 и витамином K.
- Консервированный перец пименто обеспечивает на 40% больше дневной нормы витамина C
- Клементин имеет в 5 раз больше витамина B1, чем консервированный перец пименто. Клементин имеет 0.086 мг витамина B1, в то время как консервированный перец пименто имеет 0.017 мг.
- Консервированный перец пименто содержит меньше сахара.
Мы использовали Clementines, raw и Pimento, canned в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1410% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 84.9mg | 40% |
| Железо | 0.14mg | 1.68mg | 19% |
| Витамин A | 133µg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.215mg | 11% |
| Витамин K | 0µg | 8.3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.017mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.01mg | 3% |
| Марганец | 0.023mg | 0.092mg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Кальций | 30mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 12.02g | 5.1g | 2% |
| Медь | 0.043mg | 0.049mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1% | |
| Холин | 14mg | 6.3mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Магний | 10mg | 6mg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 23kcal | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.1g | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.9g | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 17mg | 1% |
| Калий | 177mg | 158mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 2.71g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.615mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
