Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Персик

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +165.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +639.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +129.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.153mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Персик DV% diff.
Витамин C 48.8mg 6.6mg 47%
Витамин B1 0.086mg 0.024mg 5%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин E 0.2mg 0.73mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.025mg 4%
Медь 0.043mg 0.068mg 3%
Марганец 0.023mg 0.061mg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин A 16µg 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Железо 0.14mg 0.25mg 1%
Углеводы 12.02g 9.54g 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Холин 14mg 6.1mg 1%
Цинк 0.06mg 0.17mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.806mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1%
Калорийность 47kcal 39kcal 0%
Белки 0.85g 0.91g 0%
Жиры 0.15g 0.25g 0%
Чистые углеводы 10.32g 8.04g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Калий 177mg 190mg 0%
Сахар 9.18g 8.39g N/A
Фосфор 21mg 20mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Витамин B5 0.151mg 0.153mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Фруктоза 1.64g 1.53g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +22.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.53g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.