Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Пикша

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +98.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1223.8%
Содержит больше СеленСелен +31600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +468.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Пикша DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 89%
Селен 0.1µg 31.7µg 57%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 19.99g 38%
Фосфор 21mg 278mg 37%
Витамин B3 0.636mg 4.119mg 22%
Холестерин 66mg 22%
Витамин B6 0.075mg 0.327mg 19%
Холин 14mg 79.6mg 12%
Натрий 1mg 261mg 11%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B5 0.151mg 0.494mg 7%
Калий 177mg 351mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.023mg 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B9 24µg 13µg 3%
Цинк 0.06mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.069mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Калорийность 47kcal 90kcal 2%
Витамин A 21µg 2%
Медь 0.043mg 0.026mg 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.55mg 2%
Жиры 0.15g 0.55g 1%
Железо 0.14mg 0.21mg 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Марганец 0.023mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-310.5%
Содержит больше БелкиБелки +2251.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.