Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Плов

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1642.9%
Содержит больше МедьМедь +286%
Содержит больше ЦинкЦинк +1583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3734.8%
Содержит больше СеленСелен +32300%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1090.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +601.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +863.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Плов DV% diff.
Селен 0.1µg 32.4µg 59%
Натрий 1mg 1303mg 57%
Витамин C 48.8mg 4.1mg 50%
Витамин B9 24µg 212µg 47%
Витамин B1 0.086mg 0.603mg 43%
Марганец 0.023mg 0.882mg 37%
Витамин B3 0.636mg 6.127mg 34%
Крахмал 0g 71.23g 29%
Железо 0.14mg 2.44mg 29%
Витамин B6 0.075mg 0.4mg 25%
Углеводы 12.02g 76.31g 21%
Белки 0.85g 10.42g 19%
Фосфор 21mg 154mg 19%
Калорийность 47kcal 359kcal 16%
Медь 0.043mg 0.166mg 14%
Витамин B5 0.151mg 0.715mg 11%
Цинк 0.06mg 1.01mg 9%
Кальций 30mg 83mg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.087mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3%
Жиры 0.15g 1.37g 2%
Фруктоза 1.64g 0g 2%
Клетчатка 1.7g 1.2g 2%
Насыщенные жиры 0.307g 1%
Витамин B12 0.02µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.04mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 1%
Холин 14mg 17.5mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 75.11g N/A
Холестерин 1mg 0%
Калий 177mg 188mg 0%
Сахар 9.18g 1.53g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +976.9%
Содержит больше БелкиБелки +1125.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +813.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +534.9%
Содержит больше ДругоеДругое +865%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1886.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1490%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.