Клементин или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами клементин и помадка
- Помадка содержит больше калорий, чем клементин. Помадка содержит 373 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Помадка имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина B1, витамина B9, витамина B6 и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает клементин, чем помадка
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Clementines, raw и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +4325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Углеводы | 12.02g | 93.18g | 27% |
| Калорийность | 47kcal | 373kcal | 16% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.005mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Калий | 177mg | 4mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.003mg | 4% |
| Фосфор | 21mg | 0mg | 3% |
| Холин | 14mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Белки | 0.85g | 0g | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0.01mg | 2% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 88.9g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.04mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше ВодаВода | +1184.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +675.2% |
