Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +869.6%
Содержит больше СеленСелен +4700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Марганец 0.023mg 0.223mg 9%
Медь 0.043mg 0.128mg 9%
Селен 0.1µg 4.8µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Железо 0.14mg 0.64mg 6%
Белки 0.85g 3.27g 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B5 0.151mg 0.373mg 4%
Клетчатка 1.7g 0.6g 4%
Фосфор 21mg 52mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.069mg 3%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Холин 14mg 23.6mg 2%
Витамин B9 24µg 18µg 2%
Витамин B1 0.086mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Углеводы 12.02g 6.28g 2%
Жиры 0.15g 1.75g 2%
Натрий 1mg 51mg 2%
Калий 177mg 118mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Кальций 30mg 25mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.513mg 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Калорийность 47kcal 54kcal 0%
Чистые углеводы 10.32g 5.68g N/A
Сахар 9.18g 3.99g N/A
Витамин B6 0.075mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.4%
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.