Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +210%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2814.3%
Содержит больше МедьМедь +279.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2073.9%
Содержит больше СеленСелен +37400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +624.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +806.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Солёные гренки DV% diff.
Селен 0.1µg 37.5µg 68%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 4.08mg 49%
Витамин B1 0.086mg 0.623mg 45%
Натрий 1mg 698mg 30%
Витамин B3 0.636mg 5.439mg 30%
Витамин B9 24µg 132µg 27%
Белки 0.85g 11.9g 22%
Марганец 0.023mg 0.5mg 21%
Углеводы 12.02g 73.5g 20%
Витамин B2 0.03mg 0.272mg 19%
Калорийность 47kcal 407kcal 18%
Клетчатка 1.7g 5.1g 14%
Медь 0.043mg 0.163mg 13%
Фосфор 21mg 115mg 13%
Жиры 0.15g 6.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 8%
Цинк 0.06mg 0.89mg 8%
Насыщенные жиры 1.51g 7%
Витамин B5 0.151mg 0.429mg 6%
Кальций 30mg 76mg 5%
Магний 10mg 31mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.026mg 4%
Холин 14mg 3%
Калий 177mg 124mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 68.4g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1474.2%
Содержит больше БелкиБелки +1300%
Содержит больше ЖирыЖиры +4300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.5%
Содержит больше ДругоеДругое +525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.