Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше КалийКалий +302.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Спагетти DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Селен 0.1µg 26.4µg 48%
Марганец 0.023mg 0.322mg 13%
Крахмал 0g 26.01g 11%
Белки 0.85g 5.8g 10%
Калорийность 47kcal 158kcal 6%
Медь 0.043mg 0.1mg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.02mg 6%
Углеводы 12.02g 30.86g 6%
Железо 0.14mg 0.5mg 5%
Фосфор 21mg 58mg 5%
Калий 177mg 44mg 4%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Цинк 0.06mg 0.51mg 4%
Фруктоза 1.64g 0.03g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Витамин B6 0.075mg 0.049mg 2%
Кальций 30mg 7mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Жиры 0.15g 0.93g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.4mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.112mg 1%
Холин 14mg 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Чистые углеводы 10.32g 29.06g N/A
Сахар 9.18g 0.56g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +582.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +6522.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3875%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5366.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.