Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Физалис перуанский

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Физалис перуанский infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Фосфор +90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +343.6%
Содержит больше Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +343.6%
Содержит больше Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Физалис перуанский Мнение
10.32g 11.2g Физалис перуанский
Белки 0.85g 1.9g Физалис перуанский
Жиры 0.15g 0.7g Физалис перуанский
Углеводы 12.02g 11.2g Клементин
Калорийность 47kcal 53kcal Физалис перуанский
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g Физалис перуанский
Клетчатка 1.7g Клементин
Кальций 30mg 9mg Клементин
Железо 0.14mg 1mg Физалис перуанский
Магний 10mg Клементин
Фосфор 21mg 40mg Физалис перуанский
Калий 177mg Клементин
Натрий 1mg Физалис перуанский
Цинк 0.06mg Клементин
Медь 0.043mg Клементин
Марганец 0.023mg Клементин
Селен 0.1µg Клементин
Витамин A 720IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 36µg Физалис перуанский
Витамин E 0.2mg Клементин
Витамин C 48.8mg 11mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.11mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.03mg 0.04mg Физалис перуанский
Витамин B3 0.636mg 2.8mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg Клементин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
14%
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
6%
Физалис перуанский

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клементин
Продукт Клементин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.