Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2157.1%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1482.6%
Содержит больше СеленСелен +15800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +382.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +610%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +903.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Фокачча DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 3.16mg 38%
Витамин B1 0.086mg 0.47mg 32%
Витамин B9 24µg 138µg 29%
Селен 0.1µg 15.9µg 29%
Натрий 1mg 561mg 24%
Витамин B2 0.03mg 0.301mg 21%
Витамин B3 0.636mg 3.67mg 19%
Белки 0.85g 8.77g 16%
Марганец 0.023mg 0.364mg 15%
Фосфор 21mg 128mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14%
Жиры 0.15g 7.89g 12%
Цинк 0.06mg 1.33mg 12%
Витамин B5 0.151mg 0.645mg 10%
Калорийность 47kcal 249kcal 10%
Витамин E 0.2mg 1.42mg 8%
Углеводы 12.02g 35.82g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 7%
Медь 0.043mg 0.091mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.877g 4%
Витамин B6 0.075mg 0.113mg 3%
Калий 177mg 114mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Холин 14mg 2.9mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 35mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 34.02g N/A
Сахар 9.18g 1.75g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +88.6%
Содержит больше БелкиБелки +931.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198%
Содержит больше ДругоеДругое +302.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.