Клементин или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами клементин и фунчоза
- Фунчоза содержат больше калорий, чем клементин. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, клементин содержит только 47 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C и витамина B9, однако фунчоза содержат больше железа, холина, селена и витамина B1.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% выше, чем фунчоза.
- Фунчоза содержат в 18 раз меньше калия, чем клементин. Клементин содержит 177 мг калия, в то время как фунчоза содержат 10 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Clementines, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +1670% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1450% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +565.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Железо | 0.14mg | 2.17mg | 25% |
| Углеводы | 12.02g | 86.09g | 25% |
| Калорийность | 47kcal | 351kcal | 15% |
| Холин | 14mg | 93.2mg | 14% |
| Селен | 0.1µg | 7.9µg | 14% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.15mg | 5% |
| Калий | 177mg | 10mg | 5% |
| Медь | 0.043mg | 0.081mg | 4% |
| Марганец | 0.023mg | 0.1mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Фосфор | 21mg | 32mg | 2% |
| Белки | 0.85g | 0.16g | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +431.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616.2% |
