Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +321.7%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше ХолинХолин +86.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +143%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Халапеньо DV% diff.
Витамин C 48.8mg 118.6mg 78%
Витамин B6 0.075mg 0.419mg 26%
Витамин E 0.2mg 3.58mg 23%
Витамин K 0µg 18.5µg 15%
Витамин A 54µg 6%
Витамин B3 0.636mg 1.28mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.8g 4%
Витамин B1 0.086mg 0.04mg 4%
Марганец 0.023mg 0.097mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.315mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.07mg 3%
Калий 177mg 248mg 2%
Кальций 30mg 12mg 2%
Углеводы 12.02g 6.5g 2%
Холин 14mg 7.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1%
Фруктоза 1.64g 2.63g 1%
Витамин B9 24µg 27µg 1%
Калорийность 47kcal 29kcal 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Фосфор 21mg 26mg 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Железо 0.14mg 0.25mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Белки 0.85g 0.91g 0%
Жиры 0.15g 0.37g 0%
Чистые углеводы 10.32g 3.7g N/A
Сахар 9.18g 4.12g N/A
Медь 0.043mg 0.046mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +60.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.48g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.