Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +296.7%
Содержит больше КалийКалий +10.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1835.7%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4050%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1273.9%
Содержит больше СеленСелен +19500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +106.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Чизбургер DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Селен 0.1µg 19.6µg 35%
Железо 0.14mg 2.71mg 32%
Витамин B12 0.76µg 32%
Белки 0.85g 16.51g 31%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Витамин B3 0.636mg 5.217mg 29%
Витамин B2 0.03mg 0.363mg 26%
Натрий 1mg 515mg 22%
Жиры 0.15g 14.72g 22%
Цинк 0.06mg 2.49mg 22%
Фосфор 21mg 161mg 20%
Витамин B1 0.086mg 0.293mg 17%
Холестерин 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Калорийность 47kcal 308kcal 13%
Марганец 0.023mg 0.316mg 13%
Витамин B6 0.075mg 0.228mg 12%
Витамин B9 24µg 70µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Кальций 30mg 119mg 9%
Витамин B5 0.151mg 0.545mg 8%
Крахмал 0g 19.87g 8%
Медь 0.043mg 0.111mg 8%
Витамин A 50µg 6%
Углеводы 12.02g 28.03g 5%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Холин 14mg 28.9mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.52mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Калий 177mg 196mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.18g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Фруктоза 1.64g 1.94g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +124.1%
Содержит больше БелкиБелки +1842.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9713.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.2%
Содержит больше ДругоеДругое +427.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.