Клементин или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клементин и чизкейк
- Клементин содержит меньше калорий, чем чизкейк. Клементин содержит 47 калорий, в то время как чизкейк содержит 321 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C и клетчатки; однако, чизкейк богаче витамином B2, фосфором, селеном, витамином B5, железом, холином и марганцем.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% выше, чем чизкейк.
- Чизкейк имеет в 4 раз меньше клетчатки, чем клементин. Клементин имеет 1.7 г клетчатки, в то время как чизкейк имеет 0.4 г.
- Клементин содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Cheesecake commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +96.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +543.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0.4mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 45% | |
| Жиры | 0.15g | 22.5g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 22% | |
| Натрий | 1mg | 438mg | 19% |
| Витамин A | 159µg | 18% | |
| Холестерин | 55mg | 18% | |
| Калорийность | 47kcal | 321kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.193mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 11% | |
| Фосфор | 21mg | 93mg | 10% |
| Белки | 0.85g | 5.5g | 9% |
| Селен | 0.1µg | 5.2µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.571mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
| Холин | 14mg | 45.9mg | 6% |
| Железо | 0.14mg | 0.63mg | 6% |
| Марганец | 0.023mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.028mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.51mg | 4% |
| Углеводы | 12.02g | 25.5g | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.195mg | 3% |
| Калий | 177mg | 90mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.56mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 51mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.052mg | 2% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 25.1g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +89.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
