Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.5%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +686.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +613.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 0.15g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Витамин B12 0.82µg 34%
Калорийность 47kcal 655kcal 30%
Холестерин 90mg 30%
Витамин B1 0.086mg 0.386mg 25%
Витамин B3 0.636mg 4.535mg 24%
Витамин B2 0.03mg 0.236mg 16%
Белки 0.85g 6.38g 11%
Фосфор 21mg 86mg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.06mg 0.84mg 7%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Железо 0.14mg 0.42mg 4%
Кальций 30mg 4mg 3%
Селен 0.1µg 1.5µg 3%
Холин 14mg 3%
Магний 10mg 3mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.25mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 177mg 148mg 1%
Натрий 1mg 25mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Марганец 0.023mg 0.005mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Медь 0.043mg 0.04mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +290.2%
Содержит больше БелкиБелки +650.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +46306.7%
Содержит больше ДругоеДругое +355%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.