Клементин или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клементин и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем клементин. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин богаче витамином C, клетчаткой и витамином B9, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора и цинка.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем щёчки свиные (головизна).
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс (47), чем щёчки свиные (головизна) (0).
Clementines, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +686.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 115% | |
| Жиры | 0.15g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 82% | |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 54% | |
| Витамин B12 | 0.82µg | 34% | |
| Калорийность | 47kcal | 655kcal | 30% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.386mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 4.535mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.236mg | 16% |
| Белки | 0.85g | 6.38g | 11% |
| Фосфор | 21mg | 86mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Цинк | 0.06mg | 0.84mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Углеводы | 12.02g | 0g | 4% |
| Железо | 0.14mg | 0.42mg | 4% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Кальций | 30mg | 4mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.5µg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.25mg | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Калий | 177mg | 148mg | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.09mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 0g | N/A |
| Медь | 0.043mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +290.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46306.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355% |
