Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +172.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +764.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +691.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 48.8mg 3.2mg 51%
Жиры 0.15g 11g 17%
Насыщенные жиры 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Железо 0.14mg 1.21mg 13%
Натрий 1mg 266mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Калорийность 47kcal 237kcal 10%
Витамин B2 0.03mg 0.158mg 10%
Углеводы 12.02g 34g 7%
Марганец 0.023mg 0.182mg 7%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.134mg 4%
Холин 14mg 3%
Витамин B3 0.636mg 1.123mg 3%
Витамин A 29µg 3%
Калий 177mg 65mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.038mg 3%
Кальций 30mg 11mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Белки 0.85g 1.9g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Цинк 0.06mg 0.16mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.119mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 32.4g N/A
Сахар 9.18g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Медь 0.043mg 0.046mg 0%
Фосфор 21mg 24mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +65.9%
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.9%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.