Кленовый сахар или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и ананасовый сок?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка, железа и кальция, однако ананасовый сок богаче витамином C и витамином B6.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 170% большим количеством марганца от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Кленовый сахар содержит в 55 раз больше цинка, чем ананасовый сок, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, ананасовый сок содержит только 0.11 мг.
- Ананасовый сок имеет меньше сахара.
- Ананасовый сок имеет более низкий гликемический индекс (47), чем кленовый сахар (63).
Sugars, maple и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5409.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +777.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.504mg | 170% |
| Цинк | 6.06mg | 0.11mg | 54% |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Углеводы | 90.9g | 12.87g | 26% |
| Железо | 1.61mg | 0.31mg | 16% |
| Калорийность | 354kcal | 53kcal | 15% |
| Кальций | 90mg | 13mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Калий | 274mg | 130mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.058mg | 4% |
| Медь | 0.099mg | 0.069mg | 3% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Фосфор | 3mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0.1g | 0.36g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.199mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 3.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.042g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +979.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
