Кленовый сахар или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кленовый сахар и драники
- Драники содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. Драники содержит 268 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка; однако, драники богаче витамином B6, витамином C, фосфором, селеном, витамином B5 и клетчаткой.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 181% лучше покрывает кленовый сахар, чем драники
- Кленовый сахар содержит в 9 раз больше цинка, чем драники. Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как драники содержит 0.7 мг.
- Кленовый сахар содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, maple и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +765.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1012.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1655.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4080% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1477.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14833.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.26mg | 181% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 7.516g | 49% |
| Цинк | 6.06mg | 0.7mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.448mg | 34% |
| Натрий | 11mg | 764mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Жиры | 0.2g | 14.76g | 22% |
| Углеводы | 90.9g | 27.81g | 21% |
| Фосфор | 3mg | 128mg | 18% |
| Селен | 0.8µg | 8.9µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.757mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Холин | 2.1mg | 74.2mg | 13% |
| Белки | 0.1g | 6.08g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.158mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.173mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.496g | 11% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.672mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 41µg | 10% |
| Калий | 274mg | 622mg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Медь | 0.099mg | 0.18mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.73g | 9% |
| Кальций | 90mg | 32mg | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 268kcal | 4% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Железо | 1.61mg | 1.67mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 1.79g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5980% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7280% |
| Содержит больше ВодаВода | +497.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5728.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7416% |
