Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18.3%
Содержит больше МагнийМагний +2405.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +815.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864%
Содержит больше МедьМедь +3543.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24166.7%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.099mg 3.607mg 390%
Железо 1.61mg 15.52mg 174%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 19mg 476mg 109%
Фосфор 3mg 728mg 104%
Калий 274mg 2509mg 66%
Белки 0.1g 18.1g 36%
Насыщенные жиры 0.036g 7.76g 35%
Витамин B2 0.013mg 0.46mg 34%
Марганец 4.422mg 3.737mg 30%
Селен 0.8µg 13.2µg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Жиры 0.2g 13.1g 20%
Витамин B3 0.04mg 2.4mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.39g 11%
Углеводы 90.9g 58.3g 11%
Витамин B6 0.003mg 0.118mg 9%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Витамин B1 0.009mg 0.11mg 8%
Калорийность 354kcal 220kcal 7%
Витамин B5 0.048mg 0.254mg 4%
Цинк 6.06mg 6.37mg 3%
Холин 2.1mg 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.42g 2%
Кальций 90mg 111mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 28.5g N/A
Сахар 84.87g 1.76g N/A
Натрий 11mg 19mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.9%
Содержит больше ВодаВода +196.3%
Содержит больше БелкиБелки +18000%
Содержит больше ЖирыЖиры +6450%
Содержит больше ДругоеДругое +875%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6759.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.