Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Киви

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +164.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4228.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4412.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +752.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Киви DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.098mg 188%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Цинк 6.06mg 0.14mg 54%
Витамин K 0µg 40.3µg 34%
Углеводы 90.9g 14.66g 25%
Железо 1.61mg 0.31mg 16%
Калорийность 354kcal 61kcal 15%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин E 0mg 1.46mg 10%
Витамин B9 0µg 25µg 6%
Кальций 90mg 34mg 6%
Витамин B6 0.003mg 0.063mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Фосфор 3mg 34mg 4%
Медь 0.099mg 0.13mg 3%
Витамин B5 0.048mg 0.183mg 3%
Белки 0.1g 1.14g 2%
Витамин B3 0.04mg 0.341mg 2%
Витамин B1 0.009mg 0.027mg 2%
Селен 0.8µg 0.2µg 1%
Калий 274mg 312mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.287g 1%
Холин 2.1mg 7.8mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.025mg 1%
Жиры 0.2g 0.52g 0%
Чистые углеводы 90.9g 11.66g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 84.87g 8.99g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +520.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +1040%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ВодаВода +938.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.