Кленовый сахар или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сахар и лимонный пирог с безе
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка, кальция и железа, однако лимонный пирог с безе богаче селеном, витамином B2 и витамином B1.
- Кленовый сахар обеспечивает на 187% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сахар имеет в 22 раз больше цинка, чем лимонный пирог с безе. В то время как кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, лимонный пирог с безе имеет только 0.28 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2064.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3354.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1211.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.128mg | 187% |
| Цинк | 6.06mg | 0.28mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.2g | 12.9g | 20% |
| Селен | 0.8µg | 11.6µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Углеводы | 90.9g | 39.1g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 3.185g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.582g | 14% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.159mg | 11% |
| Натрий | 11mg | 242mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.118mg | 9% |
| Железо | 1.61mg | 1mg | 8% |
| Кальций | 90mg | 12mg | 8% |
| Белки | 0.1g | 3.8g | 7% |
| Медь | 0.099mg | 0.042mg | 6% |
| Калий | 274mg | 65mg | 6% |
| Фосфор | 3mg | 42mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.944mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 25µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калорийность | 354kcal | 285kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.214mg | 3% |
| Магний | 19mg | 6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.027mg | 2% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6350% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8621.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3231% |
