Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.2%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Кальций ~85mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~4.131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6082.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1479.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Макадамия DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.064g 58.877g 147%
Жиры 0.2g 75.77g 116%
Витамин B1 0.009mg 1.195mg 99%
Медь 0.099mg 0.756mg 73%
Насыщенные жиры 0.036g 12.061g 55%
Цинк 6.06mg 1.3mg 43%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Углеводы 90.9g 13.82g 26%
Магний 19mg 130mg 26%
Фосфор 3mg 188mg 26%
Железо 1.61mg 3.69mg 26%
Витамин B6 0.003mg 0.275mg 21%
Калорийность 354kcal 718kcal 18%
Белки 0.1g 7.91g 16%
Витамин B3 0.04mg 2.473mg 15%
Витамин B5 0.048mg 0.758mg 14%
Марганец 4.422mg 4.131mg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.162mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.502g 9%
Селен 0.8µg 3.6µg 5%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Калий 274mg 368mg 3%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Кальций 90mg 85mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 5.22g N/A
Сахар 84.87g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 11mg 5mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +557.7%
Содержит больше ВодаВода +488.2%
Содержит больше БелкиБелки +7810%
Содержит больше ЖирыЖиры +37785%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91895.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1402%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.