Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.8%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33915.4%
Содержит больше МагнийМагний +84.2%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10033.3%
Содержит больше СеленСелен +8462.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +888.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23035%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +768.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3590.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Меч-рыба DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.013mg 192%
Селен 0.8µg 68.5µg 123%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.04mg 9.254mg 58%
Цинк 6.06mg 0.78mg 48%
Белки 0.1g 23.45g 47%
Витамин B6 0.003mg 0.615mg 47%
Фосфор 3mg 304mg 43%
Углеводы 90.9g 0g 30%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 0mg 2.41mg 16%
Железо 1.61mg 0.45mg 15%
Холин 2.1mg 77.5mg 14%
Жиры 0.2g 7.93g 12%
Насыщенные жиры 0.036g 1.911g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 3.544g 9%
Калорийность 354kcal 172kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.368g 8%
Кальций 90mg 6mg 8%
Калий 274mg 499mg 7%
Витамин B1 0.009mg 0.089mg 7%
Витамин B5 0.048mg 0.417mg 7%
Медь 0.099mg 0.046mg 6%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B2 0.013mg 0.063mg 4%
Магний 19mg 35mg 4%
Натрий 11mg 97mg 4%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Чистые углеводы 90.9g 0g N/A
Сахар 84.87g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше БелкиБелки +23350%
Содержит больше ЖирыЖиры +3865%
Содержит больше ВодаВода +753.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5437.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1268%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.