Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кленовый сахар или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты кленовый сахар и мороженое-сэндвич?

  • Кленовый сахар содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Кленовый сахар содержит 354 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
  • Кленовый сахар богаче марганцем, цинком и железом, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди, витамина B2, фосфора, витамина B3, витамина B1 и витамина B9.
  • Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 176% больше, чем мороженое-сэндвич.
  • Кленовый сахар содержит в 10 раз больше цинка, чем мороженое-сэндвич. Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.6 мг.
  • Кленовый сахар имеет низкое содержание насыщенных жиров.

Sugars, maple и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.

Инфографика

Кленовый сахар vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КалийКалий +138.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +910%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1060.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше МедьМедь +156.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит больше СеленСелен +287.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3815%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +281%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Мороженое-сэндвич DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.381mg 176%
Цинк 6.06mg 0.6mg 50%
Углеводы 90.9g 37.14g 18%
Железо 1.61mg 0.26mg 17%
Медь 0.099mg 0.254mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 2.272g 14%
Жиры 0.2g 8.57g 13%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Витамин B2 0.013mg 0.146mg 10%
Насыщенные жиры 0.036g 2.317g 10%
Фосфор 3mg 72mg 10%
Витамин B3 0.04mg 1.566mg 10%
Витамин B9 0µg 34µg 9%
Витамин B1 0.009mg 0.111mg 9%
Белки 0.1g 4.29g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.661g 6%
Калорийность 354kcal 237kcal 6%
Калий 274mg 115mg 5%
Натрий 11mg 129mg 5%
Селен 0.8µg 3.1µg 4%
Витамин E 0mg 0.4mg 3%
Витамин B5 0.048mg 0.209mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.028mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Холин 2.1mg 8mg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 37.14g N/A
Кальций 90mg 86mg 0%
Сахар 84.87g 18.57g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.7%
Содержит больше БелкиБелки +4190%
Содержит больше ЖирыЖиры +4185%
Содержит больше ВодаВода +511.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4057.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2172%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.