Кленовый сахар или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сахар и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар богаче марганцем и цинком, в то время как мюнстер (сыр) содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, селена и витамина B2.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 192% выше, чем мюнстер (сыр).
- Кленовый сахар имеет в 2 раз больше цинка, чем мюнстер (сыр). Кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, в то время как мюнстер (сыр) имеет 2.81 мг.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание натрия.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс (63), чем мюнстер (сыр) (27).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +696.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.008mg | 192% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 19.113g | 87% |
| Фосфор | 3mg | 468mg | 66% |
| Кальций | 90mg | 717mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Белки | 0.1g | 23.41g | 47% |
| Жиры | 0.2g | 30.04g | 46% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Цинк | 6.06mg | 2.81mg | 30% |
| Углеводы | 90.9g | 1.12g | 30% |
| Натрий | 11mg | 628mg | 27% |
| Селен | 0.8µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.32mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.711g | 22% |
| Железо | 1.61mg | 0.41mg | 15% |
| Медь | 0.099mg | 0.031mg | 8% |
| Калий | 274mg | 134mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.056mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.661g | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Холин | 2.1mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 368kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 1.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.103mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8016.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23310% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14920% |
| Содержит больше ВодаВода | +422.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13510.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561% |
