Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Нори

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +347.6%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +988.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3330.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +985.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +395.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Нори DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.988mg 149%
Цинк 6.06mg 1.05mg 46%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Витамин B9 0µg 146µg 37%
Витамин B2 0.013mg 0.446mg 33%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Углеводы 90.9g 5.11g 29%
Медь 0.099mg 0.264mg 18%
Калорийность 354kcal 35kcal 16%
Витамин B6 0.003mg 0.159mg 12%
Белки 0.1g 5.81g 11%
Витамин B5 0.048mg 0.521mg 9%
Витамин B3 0.04mg 1.47mg 9%
Фосфор 3mg 58mg 8%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Витамин B1 0.009mg 0.098mg 7%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин K 0µg 4µg 3%
Натрий 11mg 48mg 2%
Железо 1.61mg 1.8mg 2%
Калий 274mg 356mg 2%
Кальций 90mg 70mg 2%
Холин 2.1mg 10.4mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Жиры 0.2g 0.28g 0%
Чистые углеводы 90.9g 4.81g N/A
Сахар 84.87g 0.49g N/A
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.11g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1678.9%
Содержит больше БелкиБелки +5710%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +962.9%
Содержит больше ДругоеДругое +371.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.