Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +831.6%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.2%
Содержит больше МедьМедь +532.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +969.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2302.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2710.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Овёс посевной DV% diff.
Фосфор 3mg 523mg 74%
Витамин B1 0.009mg 0.763mg 63%
Медь 0.099mg 0.626mg 59%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Железо 1.61mg 4.72mg 39%
Магний 19mg 177mg 38%
Белки 0.1g 16.89g 34%
Витамин B5 0.048mg 1.349mg 26%
Марганец 4.422mg 4.916mg 21%
Цинк 6.06mg 3.97mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 2.535g 16%
Витамин B9 0µg 56µg 14%
Жиры 0.2g 6.9g 10%
Витамин B2 0.013mg 0.139mg 10%
Витамин B6 0.003mg 0.119mg 9%
Углеводы 90.9g 66.27g 8%
Витамин B3 0.04mg 0.961mg 6%
Калий 274mg 429mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.178g 5%
Насыщенные жиры 0.036g 1.217g 5%
Кальций 90mg 54mg 4%
Калорийность 354kcal 389kcal 2%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 90.9g 55.67g N/A
Сахар 84.87g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше БелкиБелки +16790%
Содержит больше ЖирыЖиры +3350%
Содержит больше ДругоеДругое +115%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3303.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.