Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КалийКалий +3325%
Содержит больше ЦинкЦинк +2654.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22010%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +153.5%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~88mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +390.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Оливковое масло DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.02mg 191%
Цинк 6.06mg 0.22mg 53%
Натрий 11mg 735mg 31%
Углеводы 90.9g 6.26g 28%
Железо 1.61mg 3.3mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 7.888g 20%
Медь 0.099mg 0.251mg 17%
Жиры 0.2g 10.68g 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калорийность 354kcal 115kcal 12%
Витамин E 0mg 1.65mg 11%
Калий 274mg 8mg 8%
Насыщенные жиры 0.036g 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.911g 5%
Магний 19mg 4mg 4%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Холин 2.1mg 10.3mg 1%
Витамин B5 0.048mg 0.015mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Белки 0.1g 0.84g 1%
Витамин B1 0.009mg 0.003mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 3.06g N/A
Кальций 90mg 88mg 0%
Сахар 84.87g 0g N/A
Фосфор 3mg 3mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Витамин B3 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин B6 0.003mg 0.009mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1352.1%
Содержит больше БелкиБелки +740%
Содержит больше ЖирыЖиры +5240%
Содержит больше ВодаВода +899.9%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +811%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.