Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +168.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1043.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1414.4%
Содержит больше КальцийКальций +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4266.7%
Содержит больше СеленСелен +1525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2244.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +961.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5910%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +602.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +404.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Плюшка DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.292mg 180%
Насыщенные жиры 0.036g 12.649g 57%
Цинк 6.06mg 0.53mg 50%
Жиры 0.2g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 3.676g 24%
Селен 0.8µg 13µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.723g 22%
Витамин B9 0µg 72µg 18%
Фосфор 3mg 131mg 18%
Витамин B1 0.009mg 0.211mg 17%
Витамин B3 0.04mg 2.404mg 15%
Углеводы 90.9g 48.6g 14%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Натрий 11mg 305mg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.138mg 10%
Белки 0.1g 4.45g 9%
Кальций 90mg 183mg 9%
Витамин E 0mg 1.15mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B5 0.048mg 0.337mg 6%
Калорийность 354kcal 452kcal 5%
Калий 274mg 102mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.099mg 0.062mg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.038mg 3%
Железо 1.61mg 1.37mg 3%
Холин 2.1mg 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 90.9g 47.4g N/A
Сахар 84.87g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87%
Содержит больше БелкиБелки +4350%
Содержит больше ЖирыЖиры +13205%
Содержит больше ВодаВода +137.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13529.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3576%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.