Кленовый сахар или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и сахарозаменители?
- Кленовый сахар и сахарозаменители содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка, железа, меди и калия, однако сахарозаменители богаче кальцием.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 191% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сахарозаменители.
- Кленовый сахар содержит в 152 раз больше цинка, чем сахарозаменители, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, сахарозаменители содержит только 0.04 мг.
- Сахарозаменители имеет меньше сахара.
- Сахарозаменители имеет более низкий гликемический индекс (40), чем кленовый сахар (63).
Sugars, maple и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +602.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +906.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1314.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20000% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +876.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.022mg | 191% |
| Кальций | 90mg | 879mg | 79% |
| Цинк | 6.06mg | 0.04mg | 55% |
| Натрий | 11mg | 572mg | 24% |
| Железо | 1.61mg | 0.16mg | 18% |
| Медь | 0.099mg | 0.007mg | 10% |
| Калий | 274mg | 39mg | 7% |
| Белки | 0.1g | 2.06g | 4% |
| Магний | 19mg | 6mg | 3% |
| Углеводы | 90.9g | 84.77g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.015mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Фосфор | 3mg | 8mg | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 347kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 4.03g | N/A |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1960% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +403.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.77g
