Кленовый сахар или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и сладкие гренки?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем сладкие гренки. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца и цинка, однако сладкие гренки богаче селеном, витамином B2, фосфором, витамином B1 и витамином B12.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 184% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сладкие гренки.
- Кленовый сахар содержит в 9 раз больше цинка, чем сладкие гренки, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, сладкие гренки содержит только 0.67 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
Sugars, maple и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2252.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3800% |
| Содержит больше СеленСелен | +2412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2369.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3970% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1043.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.188mg | 184% |
| Цинк | 6.06mg | 0.67mg | 49% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 0.8µg | 20.1µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.321mg | 24% |
| Углеводы | 90.9g | 25g | 22% |
| Натрий | 11mg | 479mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 2.594g | 17% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.204mg | 16% |
| Фосфор | 3mg | 117mg | 16% |
| Жиры | 0.2g | 10.8g | 16% |
| Белки | 0.1g | 7.7g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.723g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.524g | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.549mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.628mg | 10% |
| Калорийность | 354kcal | 229kcal | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.058mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.074mg | 5% |
| Калий | 274mg | 134mg | 4% |
| Железо | 1.61mg | 1.67mg | 1% |
| Кальций | 90mg | 100mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 25g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5300% |
| Содержит больше ВодаВода | +583.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6968.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2494% |
