Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Филло

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +718.2%
Содержит больше КалийКалий +270.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1136.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +829%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше СеленСелен +2812.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5911.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2523.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10082.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Филло DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.476mg 172%
Цинк 6.06mg 0.49mg 51%
Витамин B1 0.009mg 0.541mg 44%
Селен 0.8µg 23.3µg 41%
Витамин B2 0.013mg 0.341mg 25%
Витамин B3 0.04mg 4.073mg 25%
Витамин B9 0µg 88µg 22%
Натрий 11mg 483mg 21%
Железо 1.61mg 3.21mg 20%
Белки 0.1g 7.1g 14%
Углеводы 90.9g 52.6g 13%
Фосфор 3mg 75mg 10%
Жиры 0.2g 6g 9%
Кальций 90mg 11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 3.149g 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Насыщенные жиры 0.036g 1.47g 7%
Калий 274mg 74mg 6%
Витамин B5 0.048mg 0.302mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.923g 5%
Калорийность 354kcal 299kcal 3%
Витамин B6 0.003mg 0.03mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Холин 2.1mg 6.9mg 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 50.7g N/A
Сахар 84.87g 0.18g N/A
Медь 0.099mg 0.101mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +7000%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше ВодаВода +307.5%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.