Кленовый сахар или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кленовый сахар и фунчоза
- Кленовый сахар и фунчоза содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а фунчоза содержат 351 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца, цинка, калия и кальция; однако, фунчоза богаты холином, селеном, витамином B1 и железом.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 188% лучше покрывает кленовый сахар, чем фунчоза
- Кленовый сахар содержит в 27 раз больше калия, чем фунчоза. Кленовый сахар содержит 274 мг калия, в то время как фунчоза содержат 10 мг.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, maple и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +2640% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1378% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4322% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +966.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +887.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4338.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.1mg | 188% |
| Цинк | 6.06mg | 0.41mg | 51% |
| Холин | 2.1mg | 93.2mg | 17% |
| Селен | 0.8µg | 7.9µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.15mg | 12% |
| Калий | 274mg | 10mg | 8% |
| Кальций | 90mg | 25mg | 7% |
| Железо | 1.61mg | 2.17mg | 7% |
| Магний | 19mg | 3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.05mg | 4% |
| Фосфор | 3mg | 32mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Медь | 0.099mg | 0.081mg | 2% |
| Углеводы | 90.9g | 86.09g | 2% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.018g | 1% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 351kcal | 0% |
| Белки | 0.1g | 0.16g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 0g | N/A |
| Натрий | 11mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~86.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
