Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1378.9%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +115.8%
Содержит больше КалийКалий +167.2%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1330.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4605%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +779.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +381%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Чернослив DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.299mg 179%
Цинк 6.06mg 0.44mg 51%
Витамин K 0µg 59.5µg 50%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Медь 0.099mg 0.281mg 20%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.003mg 0.205mg 16%
Витамин B2 0.013mg 0.186mg 13%
Калий 274mg 732mg 13%
Витамин B3 0.04mg 1.882mg 12%
Фосфор 3mg 69mg 9%
Углеводы 90.9g 63.88g 9%
Железо 1.61mg 0.93mg 9%
Витамин B5 0.048mg 0.422mg 7%
Калорийность 354kcal 240kcal 6%
Магний 19mg 41mg 5%
Кальций 90mg 43mg 5%
Витамин B1 0.009mg 0.051mg 4%
Белки 0.1g 2.18g 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин E 0mg 0.43mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Селен 0.8µg 0.3µg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Холин 2.1mg 10.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 0.2g 0.38g 0%
Чистые углеводы 90.9g 56.78g N/A
Сахар 84.87g 38.13g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +2080%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше ВодаВода +286.5%
Содержит больше ДругоеДругое +230%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.