Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Железо +1363.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +312.2%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +52.1%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Железо +1363.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +312.2%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +52.1%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2 +9669.2%
Содержит больше Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2 +9669.2%
Содержит больше Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +304.9%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +35.6%
Содержит больше Другое +70.2%
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Вода +304.9%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +35.6%
Содержит больше Другое +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +481.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.2%
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +481.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кленовый сироп Кленовый сахар
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Кленовый сахар Мнение
67.04g 90.9g Кленовый сахар
Белки 0.04g 0.1g Кленовый сахар
Жиры 0.06g 0.2g Кленовый сахар
Углеводы 67.04g 90.9g Кленовый сахар
Калорийность 260kcal 354kcal Кленовый сахар
Фруктоза 0.52g Кленовый сироп
Сахар 60.46g 84.87g Кленовый сироп
Кальций 102mg 90mg Кленовый сироп
Железо 0.11mg 1.61mg Кленовый сахар
Магний 21mg 19mg Кленовый сироп
Фосфор 2mg 3mg Кленовый сахар
Калий 212mg 274mg Кленовый сахар
Натрий 12mg 11mg Кленовый сахар
Цинк 1.47mg 6.06mg Кленовый сахар
Медь 0.018mg 0.099mg Кленовый сахар
Марганец 2.908mg 4.422mg Кленовый сахар
Селен 0.6µg 0.8µg Кленовый сахар
Витамин B1 0.066mg 0.009mg Кленовый сироп
Витамин B2 1.27mg 0.013mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.081mg 0.04mg Кленовый сироп
Витамин B5 0.036mg 0.048mg Кленовый сахар
Витамин B6 0.002mg 0.003mg Кленовый сахар
Насыщенные жиры 0.007g 0.036g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.064g Кленовый сахар
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.1g Кленовый сахар

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кленовый сироп Кленовый сахар
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Кленовый сироп
1%
Кленовый сахар
Итоговая оценка минералов
50%
Кленовый сироп
91%
Кленовый сахар

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кленовый сироп
Гликемический индекс продукта Кленовый сироп ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сахар
Кленовый сахар содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кленовый сахар
Продукт Кленовый сахар более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.