Кленовый сироп или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сироп и корица
- Кленовый сироп и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сироп содержит 260 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше витамина B2, в то время как корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, витамина E, витамина B6 и магния.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 633% больше, чем кленовый сироп.
- Кленовый сироп содержит в 31 раз больше витамина B2, чем корица, В то время как кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, корица содержит только 0.041 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +882.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7463.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1783.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2997.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1544.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +894.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +587.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 17.466mg | 633% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.11mg | 8.32mg | 103% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.041mg | 95% |
| Кальций | 102mg | 1002mg | 90% |
| Медь | 0.018mg | 0.339mg | 36% |
| Витамин K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Витамин E | 0mg | 2.32mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.158mg | 12% |
| Магний | 21mg | 60mg | 9% |
| Фосфор | 2mg | 64mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.332mg | 8% |
| Белки | 0.04g | 3.99g | 8% |
| Калий | 212mg | 431mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.358mg | 6% |
| Углеводы | 67.04g | 80.59g | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.022mg | 4% |
| Цинк | 1.47mg | 1.83mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.345g | 2% |
| Холин | 1.6mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 0.06g | 1.24g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.246g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1.11g | 1% |
| Калорийность | 260kcal | 247kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 12mg | 10mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +206.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +9875% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +291500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +113.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
