Кленовый сироп или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кленовый сироп и курица гриль
- Кленовый сироп и курица гриль содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сироп содержит 260 калорий, а курица гриль содержит 226 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2, однако курица гриль имеет больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B12 и витамина B6.
- Кленовый сироп обеспечивает вас на 126% большим количеством марганца от суточной нормы, чем курица гриль.
- Курица гриль имеет в 6 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как курица гриль имеет 0.227 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание натрия.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем курица гриль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, maple и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58060% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +763.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10800% |
| Содержит больше СеленСелен | +3566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6976.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3831.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.005mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.227mg | 80% |
| Белки | 0.04g | 22.51g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 0.6µg | 22µg | 39% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 5.732mg | 35% |
| Фосфор | 2mg | 218mg | 31% |
| Жиры | 0.06g | 15.08g | 23% |
| Углеводы | 67.04g | 0.12g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 6.446g | 16% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.191mg | 15% |
| Натрий | 12mg | 335mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 2.038g | 13% |
| Железо | 0.11mg | 0.95mg | 11% |
| Холин | 1.6mg | 62.9mg | 11% |
| Кальций | 102mg | 16mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.077mg | 7% |
| Цинк | 1.47mg | 1.78mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Калорийность | 260kcal | 226kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.152mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 0.04g | 1% |
| Калий | 212mg | 255mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0.12g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55766.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25033.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11888.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +145700% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1200% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
