Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1406.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.5%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5650%
Содержит больше СеленСелен +2550%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1616.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1786.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +797.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Лазанья DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.193mg 118%
Витамин B2 1.27mg 0.074mg 92%
Селен 0.6µg 15.9µg 28%
Углеводы 67.04g 15.36g 17%
Натрий 12mg 373mg 16%
Фосфор 2mg 115mg 16%
Белки 0.04g 7.28g 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Насыщенные жиры 0.007g 2.348g 11%
Витамин B6 0.002mg 0.122mg 9%
Витамин B3 0.081mg 1.528mg 9%
Железо 0.11mg 0.71mg 8%
Медь 0.018mg 0.09mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Жиры 0.06g 4.92g 7%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Калорийность 260kcal 135kcal 6%
Витамин B5 0.036mg 0.323mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Цинк 1.47mg 0.87mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.758g 4%
Холин 1.6mg 23.2mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.433g 3%
Кальций 102mg 88mg 1%
Фруктоза 0.52g 1.04g 1%
Чистые углеводы 67.04g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 21mg 20mg 0%
Калий 212mg 196mg 0%
Сахар 60.46g 3.11g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.5%
Содержит больше БелкиБелки +18100%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше ВодаВода +118.8%
Содержит больше ДругоеДругое +234%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15881.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2447.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +10700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.