Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Mанго

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +827.3%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Калий +26.2%
Содержит больше Цинк +1533.3%
Содержит больше Марганец +4515.9%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +516.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Содержит больше Кальций +827.3%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Калий +26.2%
Содержит больше Цинк +1533.3%
Содержит больше Марганец +4515.9%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +516.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B2 +3242.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +725.9%
Содержит больше Витамин B5 +447.2%
Содержит больше Витамин B6 +5850%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Содержит больше Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B2 +3242.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +725.9%
Содержит больше Витамин B5 +447.2%
Содержит больше Витамин B6 +5850%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +347.5%
Содержит больше Другое +30.6%
Содержит больше Белки +1950%
Содержит больше Жиры +533.3%
Содержит больше Вода +157.7%
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Углеводы +347.5%
Содержит больше Другое +30.6%
Содержит больше Белки +1950%
Содержит больше Жиры +533.3%
Содержит больше Вода +157.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +317.6%
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +317.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +736.7%
Содержит больше Глюкоза +25.6%
Содержит больше Фруктоза +800%
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +736.7%
Содержит больше Глюкоза +25.6%
Содержит больше Фруктоза +800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кленовый сироп Mанго
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Mанго Мнение
67.04g 13.38g Кленовый сироп
Белки 0.04g 0.82g Mанго
Жиры 0.06g 0.38g Mанго
Углеводы 67.04g 14.98g Кленовый сироп
Калорийность 260kcal 60kcal Кленовый сироп
Фруктоза 0.52g 4.68g Mанго
Сахар 60.46g 13.66g Mанго
Клетчатка 0g 1.6g Mанго
Кальций 102mg 11mg Кленовый сироп
Железо 0.11mg 0.16mg Mанго
Магний 21mg 10mg Кленовый сироп
Фосфор 2mg 14mg Mанго
Калий 212mg 168mg Кленовый сироп
Натрий 12mg 1mg Mанго
Цинк 1.47mg 0.09mg Кленовый сироп
Медь 0.018mg 0.111mg Mанго
Марганец 2.908mg 0.063mg Кленовый сироп
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 1082IU Mанго
Витамин A, RAE 0µg 54µg Mанго
Витамин E 0mg 0.9mg Mанго
Витамин C 0mg 36.4mg Mанго
Витамин B1 0.066mg 0.028mg Кленовый сироп
Витамин B2 1.27mg 0.038mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.081mg 0.669mg Mанго
Витамин B5 0.036mg 0.197mg Mанго
Витамин B6 0.002mg 0.119mg Mанго
Витамин B9, общий 0µg 43µg Mанго
Витамин K 0µg 4.2µg Mанго
Триптофан 0.013mg Mанго
Треонин 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.029mg Mанго
Лейцин 0.05mg Mанго
Лизин 0.066mg Mанго
Метионин 0.008mg Mанго
Фенилаланин 0.027mg Mанго
Валин 0.042mg Mанго
Гистидин 0.019mg Mанго
Насыщенные жиры 0.007g 0.092g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.14g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.071g Mанго

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кленовый сироп Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Кленовый сироп
26%
Mанго
Итоговая оценка минералов
50%
Кленовый сироп
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кленовый сироп
Продукт Кленовый сироп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.