Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КальцийКальций +43.7%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +181%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +1477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +7550%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2440%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6132.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Манная крупа DV% diff.
Витамин B2 1.27mg 0.05mg 94%
Марганец 2.908mg 1.035mg 81%
Витамин B6 0.002mg 0.452mg 35%
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Витамин B3 0.081mg 5.048mg 31%
Медь 0.018mg 0.284mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Фосфор 2mg 153mg 22%
Белки 0.04g 7.51g 15%
Витамин B5 0.036mg 0.672mg 13%
Витамин B1 0.066mg 0.224mg 13%
Железо 0.11mg 0.74mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 260kcal 374kcal 6%
Углеводы 67.04g 80.89g 5%
Цинк 1.47mg 1.02mg 4%
Кальций 102mg 71mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.322g 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.258g 1%
Жиры 0.06g 1.03g 1%
Насыщенные жиры 0.007g 0.294g 1%
Фруктоза 0.52g 0.02g 1%
Калий 212mg 174mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Чистые углеводы 67.04g 79.09g N/A
Сахар 60.46g 0.33g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +228.5%
Содержит больше БелкиБелки +18675%
Содержит больше ЖирыЖиры +1616.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2245.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1794.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +27671.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1354.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2500%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.