Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Нерка

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +22269.2%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15150%
Содержит больше СеленСелен +5816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12397.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3438.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Марганец 2.908mg 0.013mg 126%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин B2 1.27mg 0.246mg 79%
Витамин B3 0.081mg 10.123mg 63%
Селен 0.6µg 35.5µg 63%
Витамин B6 0.002mg 0.827mg 63%
Белки 0.04g 26.48g 53%
Фосфор 2mg 305mg 43%
Витамин B5 0.036mg 1.274mg 25%
Углеводы 67.04g 0g 22%
Холин 1.6mg 112.6mg 20%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Кальций 102mg 11mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.327g 9%
Цинк 1.47mg 0.55mg 8%
Витамин B1 0.066mg 0.157mg 8%
Жиры 0.06g 5.57g 8%
Калий 212mg 436mg 7%
Витамин E 0mg 0.99mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Медь 0.018mg 0.076mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.864g 5%
Калорийность 260kcal 156kcal 5%
Железо 0.11mg 0.52mg 5%
Насыщенные жиры 0.007g 0.969g 4%
Магний 21mg 36mg 4%
Натрий 12mg 92mg 3%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Фруктоза 0.52g 0g 1%
Чистые углеводы 67.04g 0g N/A
Сахар 60.46g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +66100%
Содержит больше ЖирыЖиры +9183.3%
Содержит больше ВодаВода +107.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16845.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7705.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.