Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +742.9%
Содержит больше КалийКалий +102.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4190.9%
Содержит больше МедьМедь +3377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26050%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +69.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +813.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1056.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1086.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3647.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Овёс посевной DV% diff.
Витамин B2 1.27mg 0.139mg 87%
Марганец 2.908mg 4.916mg 87%
Фосфор 2mg 523mg 74%
Медь 0.018mg 0.626mg 68%
Витамин B1 0.066mg 0.763mg 58%
Железо 0.11mg 4.72mg 58%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 21mg 177mg 37%
Белки 0.04g 16.89g 34%
Витамин B5 0.036mg 1.349mg 26%
Цинк 1.47mg 3.97mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.535g 17%
Витамин B9 0µg 56µg 14%
Жиры 0.06g 6.9g 11%
Витамин B6 0.002mg 0.119mg 9%
Насыщенные жиры 0.007g 1.217g 6%
Витамин B3 0.081mg 0.961mg 6%
Калорийность 260kcal 389kcal 6%
Калий 212mg 429mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.178g 5%
Кальций 102mg 54mg 5%
Селен 0.6µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Углеводы 67.04g 66.27g 0%
Чистые углеводы 67.04g 55.67g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +294%
Содержит больше БелкиБелки +42125%
Содержит больше ЖирыЖиры +11400%
Содержит больше ДругоеДругое +266%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14811.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.