Кленовый сироп или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сироп и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше железа, витамина B1, меди, витамина B3, витамина B9 и витамина B12.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 119% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Кленовый сироп содержит в 4 раз больше витамина B2, чем печенье песочно-сливочное. Кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.335 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Syrups, maple и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +251.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1610.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1918.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1011.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3838.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1255.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.17mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.335mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.06g | 18.8g | 29% |
| Железо | 0.11mg | 2.22mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.37mg | 25% |
| Медь | 0.018mg | 0.2mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 3.19mg | 19% |
| Витамин B9 | 0µg | 76µg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.4µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.522g | 14% |
| Фосфор | 2mg | 102mg | 14% |
| Белки | 0.04g | 6.1g | 12% |
| Натрий | 12mg | 282mg | 12% |
| Калорийность | 260kcal | 467kcal | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.488mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 29mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.982g | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.58mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Калий | 212mg | 111mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.036mg | 3% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 1.6mg | 6.5mg | 1% |
| Углеводы | 67.04g | 68.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +604.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5676.5% |
